Studio Pilates Reform

Pilates con Macchine

Il Pilates a corpo macchine è una disciplina adatta a tutti, che semplifica i movimenti tipici del Pilates grazie al supporto dei macchinari. Allenandosi con le macchine è infatti possibile in modo più graduale e controllato!
E tu, l’hai già provato?
Voglio iniziare!

A cosa serve il Pilates con macchine?

Il Pilates con macchinari può esserti di grande aiuto nell’allenamento, contribuendo ad allenare ogni muscolo nel modo più lineare e progressivo possibile, potenziando il core e supportandoti nell’aumento di coordinazione ed equilibrio.

Potenziamento muscolare

Gli esercizi con macchinari coinvolgono la resistenza delle molle e altre componenti, il che permette di sviluppare la forza muscolare in modo graduale e controllato.

Potenziamento del core

Il Pilates mette un forte accento sul rafforzamento dei muscoli del core: addominali profondi, i muscoli lombari e muscoli pelvici. Un core forte è fondamentale per la stabilità e il sostegno della colonna vertebrale, migliorando la postura e riducendo il rischio di dolori alla schiena.

Aumento dell'equilibrio e della coordinazione

Gli esercizi con macchinari richiedono un buon equilibrio e una coordinazione precisa tra i movimenti. Questo può tradursi in un miglioramento dell’equilibrio generale e della coordinazione motoria.

DIFFERENZE RISPETTO ALLE ALTRE TECNICHE DI PILATES

Le proprietà del Pilates con Macchine

L’utilizzo di macchinari nel Pilates permette di mettere in campo delle resistenze (molle) dando la possibilità di effettuare sforzi maggiori e di essere più stabili grazie ai supporti forniti dal macchinario.

Utilizzo di resistenze

Molti dei grandi attrezzi sono dotati di molle: queste consentono non solo di poterti allenare con maggiore resistenza, ma anche un supporto concreto in movimenti in cui non si è ancora sufficientemente agili.

Sostegno e stabilità

Le macchine sono dotate di poggiatesta, poggia spalle e diverse barre che possono fornire supporto e suggerimenti propriocettivi sulla posizione e sul movimento.

Recupero da infortuni

Il Pilates con macchinari è spesso utilizzato anche come parte di programmi di riabilitazione fisica. L’approccio a basso impatto e il controllo dei movimenti possono essere utili nel recupero da infortuni muscolari o articolari.

Listino prezzi – Con macchinari

Lezione individuale

€45.00

Dedica del tempo solo a te stessa con una lezione individuale!

€45.00

Valutazione e test iniziale

5 lezioni individuali

€215.00

Un pacchetto di 5 lezioni individuali, da utilizzare quando vuoi.

€430.00

10 lezioni individuali

Un pacchetto di 10 lezioni individuali, con macchinari, per il tuo benessere!

Lezione di coppia

€30.00

Allenati con chi ami in uno spazio dedicato interamente a voi.

€145.00

5 lezioni di coppia

Un pacchetto di 5 lezioni di coppia, da utilizzare quando vuoi.

€290.00

10 lezioni di coppia

Un pacchetto di 10 lezioni di coppia con macchinari.

€25.00

Lezioni in gruppi da 3

Allenati in gruppi da 3 con la garanzia di essere seguito costantemente durante le lezioni.

€120.00

5 lezioni in gruppi da 3

Allenati in gruppi da 3 con la garanzia di essere seguito costantemente durante le lezioni.

10 lezioni in gruppi da 3

€240.00

Allenati in gruppi da 3 con la garanzia di essere seguito costantemente durante le lezioni.

* I prezzi si intendono per singola persona.

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